EMDR

EMDR ist ein Verfahren, das von zwei Grundannahmen ausgeht:

 

1. Das Gehirn speichert Erlebnisse als Netzwerke ab. Diese Erinnerungen können durch äußere Reize meist zielführend, manchmal aber auch weniger zielführend aktiviert werden. Dadurch wird maßgeblich unser Verhalten gesteuert.

 

2. Es ist möglich, belastende Erinnerungsnetzwerke mit stärkenden Netzwerken zu verknüpfen, so dass spezifische äußere Reize nicht mehr zu weiteren belastenden Erfahrungen führen (müssen).

Die Vorgehensweise ist also die, zu nächst einmal stärkende, hilfreiche und vor allem zielführende Prozesse im Klienten/Klientin

 

  • zu finden
  • zu erarbeiten
  • zu verankern

 

Daher eignet sich EMDR vorzüglich für viele Coaching-Anliegen, z.B. um sich auf Prüfungen vorzubereiten, für Peak-Performance-Situationen usw.

 

Für Verhaltensänderungen eignet sich EMDR auch sehr gut, sollten alle relevanten Themen, die mit dem ehemals richtigen, nur jetzt nicht mehr passenden Verhalten verknüpft sind, gut im Leben integriert sein. Ganz individuell wird das im Gespräch mit mir und Ihnen klar werden und im Verlauf unseres gemeinsamen Prozesses eingebunden werden.

 

Die Verarbeitung der belastenden Erinnerungen und die Verknüpfung mit stärkenden Netzwerden erfolgt über die "bilaterale Stimulation". Das heißt ganz einfach: Beide Gehirnhälften werden im rhythmischen Wechsel angeregt durch

 

  • Augenbewegung
  • Musik
  • oder Berührungen.

 

Welchen Rhythmus und welche Art der bilateralen Anregung Sie brauchen, testen wir gemeinsam in den Räumen in Bonn aus.

 

EMDR biete ich auch integriert in Entspannungsgruppen als In-House Maßnahme an, allerdings nicht am Telefon oder virtuell.

 

SANGITA POPAT M.A.

HERSELER STRASSE 18

53111 BONN

0228 - 90 27 83 33

SANGITA POPAT M.A.

HERSELER STRASSE 18 | 53111 BONN

0228 - 90 27 83 33

SANGITA POPAT M.A.

HERSELER STRASSE 18

53111 BONN

0228 - 90 27 83 33